Dienstag, 16 November 2021 07:55

Sportkreis Fortbildung zum Thema: “Alltags-Fitness-Test Praxis-Programm (AFT-PP)“ in Baunatal

Der Sportkreis Region Kassel e.V. hat am Sonntag, den 14.11.21 in Baunatal eine Fortbildung zum Thema: “Alltags-Fitness-Test Praxis-Programm (AFT-PP)“ angeboten.

Mit dem Alltags-Fitness-Test kann man ermitteln, wie fit man im Vergleich zu anderen seines Alters ist und erfahren, ob man voraussichtlich auch mit 90 Jahren noch fit genug sein wird um seinen Alltag zu bewältigen. Um die Alltagsfitness gezielt trainieren zu können, wurde das Alltags-Fitness-Test Praxis-Programm entwickelt. In 14 Kursstunden werden Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und die kognitive Fitness trainiert.

Dr. Karola Kurr (Referentin) erklärte den Teilnehmern in Theorie und Praxis die Programminhalte für den Test. Jeder teilnehmende Verein bekommt vom Landessportbund Hessen e.V. ein umfangreiches Paket mit 14 Stundenbeispielen und der dazugehörigen Materialbox spendiert.

Mit „Abstand“ und lockerer Atmosphäre hatten die Teilnehmer Spaß beim Ausprobieren ihrer eigenen Fitness und in den Trainingsbeispielen anhand eines Zirkeltrainings.