Passend zum Sonnenaufgang starteten wir gemeinsam schon vor dem Frühstück mit Atemgymnastik im Freien.

Tagsüber ging es an den Strand oder man schloss sich den Programmangeboten, wie z.B. der Besichtigung des Altfriesischen Haus auf Keitum, der Leuchtturmbesichtigung auf Hörnum oder der Fahrt mit einem Robbenkutter an. Auch in Westerland gab es durch den gerade stattfindenden „Surf Cup“ viel zu sehen. Alle Programmpunkte waren grundsätzlich freiwillig ganz nach dem Motto:

„Jeder so wie er kann und möchte“.

Abends ging es nach lautem Geplapper und manchmal viel zu satt vom Speissaal in die Turnhalle.

Mit dem „Alltags Trainings Fitness Programm“ des DOSB hatte das Trainerteam Heiko Weiershäuser und Sabine Stiehl eine solide Grundlage dieser sportlichen Woche im Gepäck.

.Nach einem „Eingangstest bestehend aus 6 verschieden Aufgaben in den Bereichen:

Beinkraft, Armkraft, Ausdauer, Hüftbeweglichkeit, Schulterbeweglichkeit und Geschicklichkeit,

wurden die Daten der einzelnen Teilnehmer dokumentiert.

Im Laufe der Woche wurde mit viel Spaß und Ehrgeiz abwechslungsreich trainiert, um am Ende der Woche den „Abschlusstest“ zu absolvieren.

„Eindeutig verbessert“ konnte man von vielen Teilnehmern hören und alle waren richtig stolz und sehr zufrieden.

Eine harmonische Woche ging schnell zu Ende und mit viel Lob und hoch motiviert freuen wir uns schon auf das nächste Mal mit DIR.

Heiko und Sabine